Orientações para uma Celebração Segura
As festas de fim de ano, como o Natal e o Ano Novo, proporcionam momentos de alegria e união entre amigos e familiares. Para tornar esses encontros ainda mais agradáveis, é fundamental que os adultos adotem um consumo responsável de bebidas alcoólicas. O Grupo Petrópolis, a maior cervejaria com capital totalmente nacional, elaborou algumas orientações valiosas para que as pessoas possam desfrutar das festividades com equilíbrio e segurança. Essas dicas fazem parte do programa Saber Beber, que promove ações em eventos e ambientes sociais, visando a conscientização sobre o consumo responsável.
Um consumo moderado de álcool pode contribuir para uma celebração divertida e memorável. Por outro lado, ultrapassar os limites pessoais pode resultar em consequências indesejadas. A seguir, confira algumas dicas práticas para uma festividade mais saudável.
Mantenha a Hidratação em Dia
O álcool, quando consumido em excesso, pode desidratar o corpo, intensificando os efeitos negativos e causando desconfortos no dia seguinte. Portanto, a principal recomendação é que os festeiros se mantenham bem hidratados. Alternar bebidas alcoólicas com água ou sucos não só ajuda na recuperação, mas também pode reduzir os sintomas de ressaca em até 35%, segundo pesquisas publicadas no Journal of Clinical Medicine. A sugestão é beber um copo de água para cada bebida alcoólica consumida.
Alimente-se Antes de Beber
Outra dica importante é evitar o consumo de álcool em jejum. Durante as festas, é aconselhável comer antes e enquanto se bebe, pois isso diminui a absorção do álcool pelo organismo, promovendo uma experiência mais equilibrada e prazerosa.
Nunca Dirija Após Beber
O planejamento do transporte para as festas é essencial. Vale lembrar: bebida e direção não combinam. Dados do DataSUS apontam que 30% dos acidentes fatais no trânsito envolvem motoristas sob efeito de álcool. Assim, é prudente organizar caronas, designar um “motorista da vez” ou optar por serviços de transporte por aplicativo.
Proibição de Venda para Menores de Idade
É sempre bom relembrar que é ilegal oferecer ou vender bebidas alcoólicas para menores de 18 anos. O consumo responsável envolve criar um ambiente seguro e acolhedor, que não incentive a pressão para que outros bebam.
Respeite Seus Limites
Cada organismo reage de maneira distinta ao álcool. Portanto, é crucial que cada um conheça e respeite seus próprios limites. O National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) recomenda que o fígado leva cerca de uma hora para processar uma dose de álcool, tornando o consumo consciente e devagar fundamental para o bem-estar geral.
Divirta-se com Moderação
É possível aproveitar a festa, dançar e se divertir sem extrapolar os limites. O consumo de álcool deve ser uma decisão consciente. A ideia é que a diversão não se transforme em arrependimento. Por isso, beber com sabedoria é fundamental para garantir momentos prazerosos em segurança.
Cuide dos Seus Amigos
Em festas e baladas, se perceber que um amigo está bebendo excessivamente, é importante intervir. Sugerir que ele troque a bebida por água ou um drink sem álcool pode ser uma atitude crucial. E, caso alguém tenha bebido demais, não deixe que dirija; ofereça uma carona segura ou ajude a chamar um transporte.
Mantenha um Celular Carregado
Ter um celular carregado é essencial, pois em caso de emergência, você precisa estar preparado. Se não tiver um telefone próprio ou a bateria estiver baixa, coordene-se com amigos para garantir que haverá um aparelho disponível.
Aguardar para Recobrar
Se você ingeriu álcool, a única forma de eliminar seus efeitos é esperar. Remédios caseiros, como café ou banhos frios, não diminuem o nível de álcool no sangue e não melhoram a capacidade de discernimento rapidamente.
O Programa Saber Beber do Grupo Petrópolis é uma iniciativa dedicada à conscientização sobre a importância do consumo moderado de bebidas alcoólicas. A empresa, uma das líderes no setor, reafirma seu compromisso em orientar sobre os riscos do consumo excessivo e promover ambientes festivos mais seguros. Em 2024, o grupo passou a ser signatário do Pacto Ninguém Se Cala, uma ação que visa mobilizar empresas no combate ao assédio e à violência contra a mulher. A conscientização é essencial para que todos possam desfrutar das festividades de forma responsável e saudável.
