A Virada do Ano e o Autocuidado
No campo dos estudos comportamentais, a pesquisadora Katherine Milkman introduz o conceito de “efeito de renovação” (fresh start effect). Esse fenômeno revela como datas simbólicas podem atuar como marcos temporais que estimulam a motivação para iniciar novos projetos e revisar hábitos. A chegada do Ano Novo frequentemente induz reflexões sobre o bem-estar, encorajando pessoas a ajustar sua rotina e retomar compromissos pessoais. Esse simbolismo de renovação presente no calendário traz à tona a intenção de adotar novos comportamentos em busca de uma vida mais equilibrada.
Além disso, o foco na saúde mental se torna crucial nesse cenário. De acordo com dados do Ministério da Saúde, o atendimento a condições como ansiedade e depressão tem mostrado um crescimento constante nas redes públicas. O relatório Saúde Mental em Dados, publicado em 2025, traz à luz essa tendência, que, apesar de não ter uma relação direta com o início do ano, reflete a crescente consciência sobre a importância do equilíbrio emocional em diversas esferas da vida.
Dados Globais e Ações Necessárias
A nível global, muitos órgãos de saúde reconhecem que problemas emocionais afetam milhões de indivíduos e demandam atenção contínua. Este panorama destaca a urgência de criar espaços que proporcionem acesso a informações seguras e a profissionais qualificados. Iniciativas como o Mindee são exemplos de plataformas que organizam e apresentam psicólogos, facilitando o acesso ao cuidado com a saúde mental.
A terapia, amplamente reconhecida, é uma das principais ferramentas para aqueles que buscam entender suas emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios cotidianos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que intervenções estruturadas podem ajudar na criação de novas formas de enfrentamento, mesmo que o interesse por esse tipo de apoio não esteja necessariamente ligado a datas específicas.
A Influência das Transições para a Saúde Mental
Para a psicóloga e neuropsicóloga Gerllany Amorim, períodos de transição, como a passagem de um ano para outro, costumam ser associados a novos ciclos. Essa transição pode influenciar a disposição das pessoas para reorganizar suas rotinas e fixar metas pessoais. Amorim observa que essa fase é frequentemente marcada por um aumento no interesse em iniciar ou retomar cuidados com a saúde mental.
A especialista ressalta que considerar um ano como “perdido” simplifica experiências complexas. Mudanças de comportamento e decisões em prol do bem-estar podem ocorrer em qualquer época, não se restringindo ao calendário. Nesse sentido, a busca por acompanhamento psicológico se evidencia como um processo contínuo, que transcende datas simbólicas.
O Crescimento da Busca por Informação e Apoio
O aumento na procura por informações sobre saúde mental é refletido na expansão de iniciativas que conectam psicólogos com registro ativo, oferecendo atendimentos tanto presenciais quanto online, como faz o Mindee. Layssa Oliveira, cofundadora da plataforma, comenta: “A ampliação do debate sobre saúde mental tem levado mais pessoas a procurar informações qualificadas e profissionais capacitados, o que impulsiona a criação de espaços digitais voltados exclusivamente à organização desses dados”.
A junção do simbolismo que um novo ano traz e a crescente atenção ao autocuidado enfatiza que esse período propicia uma revisão de prioridades na vida de cada um. Embora não haja uma ligação direta entre a busca por terapia e a transição de ano, a atmosfera de renovação frequentemente inspira decisões que visam o equilíbrio emocional, moldando os meses seguintes.
